Tag: 三陰交
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三陰交（さんいんこう）お役立ちのツボ②
トータル・ママサポート鍼灸院の院長 足立です。 「お役立ちのツボ」第2回は三陰交（さんいんこう）というツボを紹介します。 三陰交は逆子のお灸に用いられるツボでも有名です。 また古来より「婦人の三里」とも呼ばれ、婦人科疾患の治療に広く使われ、実績と信頼を得ているツボでもあるのです。 三陰交の見つけかた 三陰交は脛（すね）の内側にあります。 足首から膝に向かって指を横にして３～４本分の位置だと言われています。 指３～４本分ってアバウトな表現ですが 「この周辺で反応が一番強い場所、そこがツボのありかだ！」ということです。 ツボの反応は「周囲に比べて凹んでいるところ」や「指で押して痛みや気持ちよさを感じるところ」です。 （指で押して痛むことを圧痛といい、圧痛が強く出る場所を圧痛点といいます。痛気持ち（イタきもち）いいと感じるのも反応点だといえます） ただし妊娠中は三陰交をグイっと強く押すのは禁止です。 三陰交の効き目 三陰交の代表的な効能を以下に紹介します。 血液の流れや血液の質を改善します 身体の内側の緊張や痛みを緩めます 血液の質や循環を改善する点は、女性の体質に深く関わります。 冒頭に紹介した「婦人の三里」と呼ばれる所以（ゆえん）ですね。 ※三里とは足三里のこと、主に体の元気を補充する効能があります そのため、不妊治療、妊娠中のマイナートラブル、産後ケア、更年期障害など閉経前後の体調不良など、婦人科疾患の治療全般に多用されるツボです。 三陰交への刺激法 三陰交への刺激はお灸がおススメです。 特に温灸と呼ばれるタイプのお灸は、安全かつソフトな温熱刺激が可能ですのでご自宅でのお灸ケアに最適です。 温灸はお近くの鍼灸院でお買い求めください。 また、その際は鍼灸師による診断を受けた上で、お灸ケアを行うことを推奨します。
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逆子改善のツボ
逆子を治すツボ 逆子を治す方法のひとつに鍼灸があります。逆子への対処法としては他にも逆子体操や外回転術、帝王切開があります。 逆子体操は、ご家庭で手軽にできるメリットがあります。デメリットは無理をしすぎて腰を痛めたりすることがたまにあること、またドクターによって賛否両論あること…でしょう。 外回転術は、腹壁を介して赤ちゃんを動かすので逆子体操よりも直接的な印象を受けます。しかし胎盤の位置でリスクが生じますし、仮にリスクが無かったとしても、どの医院でも受けられる方法ではありません。 帝王切開は逆子を治す方法ではなく、最終手段です。 鍼灸による逆子ケアは、古くは約1000年前（正確には992年の医学書）に逆子治療の情報があり、今もそのツボは逆子ケアに使われ効果を上げています。 鍼灸による逆子ケアのメリットは、ツボへの刺激で効果がでることと、全体的に母体の体調を調えながら逆子ケアできることです。そうすることで、安産や産後の体調安定につながるのです。 デメリットはお灸や鍼がコワイ…ということくらいでしょうか。 しかし、その心配もご無用です。刺激のを調節したり、『鍼はどうしてもダメ…』という方にはお灸だけで対応することも可能です。 逆子ケアの３要素 冷えを取る 緊張を緩める 疲れをとる 「妊婦さんにとって冷えは大敵」という言葉があるように、母体の冷えを取り、温めることは重要です。 緊張を緩めることも大切な逆子ケアです。体の各部位、特に下腹部・骨盤まわりの緊張をほどくことが逆子を治す要因になります。逆子体操もこの要素を持っていますね。 東洋医学の産科における“疲れをとる”ということは、お産の体力を補うことにつながります。言い換えると、疲れをとる＝安産（自然分娩）の準備＝逆子ケアということで、もっと分かりやすく書くと「鍼灸の逆子ケアで安産力を養う」ことになるのです。 逆子ケアは早いほど良い 「逆子の治療を始めるのは早いほうが良い」という話があります。 この話は本当です。週数が進めば進むほど、お腹の赤ちゃんは大きくなります。 赤ちゃんが大きくなれば、子宮内での赤ちゃんが動けるスペースは狭くなります。 その分だけ、逆子が治るチャンスが減るのです。 理想的な治療開始のタイミングは28~29週後半から逆子ケアを受けることをおススメします。 またよくあるケースとして、33~34週あたりで「このまま逆子が治らなかったら帝王切開しましょう」という診断が下り、あわてて鍼灸院に来院する…というケースも多いです。 34~35週以降に逆子ケアを始める方もいますが、28~29週からの逆子ケアに比べて逆子が治る確率は下がってきます。 さらに36~37週から逆子ケアを始める人は少数ながらもおられますが、逆子改善の確率は五分五分を下回ります。 またもうタイムリミットも限られているため「逆子が治らない…！」「どうしよう！！」といったプレッシャーやストレスも逆子が治りにくい要因にもなり得るので、余裕をもって早いうちに鍼灸の逆子ケアを受けることをおススメします。 逆子改善の実例 お灸で治りません(><)という逆子の診療録 V字になっている胎児の逆子ケア診療録 当院の東洋医学的・逆子ケアを希望される方は 電話予約はコチラ0721-53-6330 メール予約はコチラ