Category: 旬の健康情報

子どもにやってくる春の不調 春先にみられる子どもたちの心身不調について紹介します。 2月～4月にかけて春の季節は、お子さんに心身の動揺・不調がみられやすい時期です。 たとえば… ➣ よく泣く ➣ イライラする ➣ 怒りっぽくなる ➣ 気分が落ち込む ➣ 園・学校に行きたがらない 身体的な症状では ➣ 食欲に波がある（食欲低下と食欲旺盛を繰り返す） ➣ 頭痛・腹痛を訴える ➣ 気持ち悪い ➣ 週末になると発熱 など、いわゆる情緒不安定と身体症状が組み合わさってあらわれます。「泣いたり怒ったりイライラする」ことは関西では“かんのむし”と呼びます。 ※“かんのむし”とは、いわゆるカンシャク系の症状です。 「怒る」「泣く」「叫ぶ」「たたく」「噛む」「頭をぶつける」　…など、その子の年齢や個性によって表現方法は様々です。 でも、ただ“カンシャク”を起こすのではなく、お子さんのタイプによっては、クヨクヨ・シクシク泣くタイプの症状として現れるケースもあります。 お母さんにとっては『なんで？』『（幼稚園・学校は）楽しくないの？』『なにかイヤなことがあったの？』と、困惑してしまいます。 子どもだって環境の変化にとまどっている そんなとき当院では次のように説明しています。 子どもさん達にとっても新生活は大きな試練です。 ・新しいクラスは、新しい職場 ・新しい先生は、新しい上司 ・新しいお友達は、新しい同僚 …と、こんな風に考えると、大人にとっても子どもの気持ちが少し理解できると思います。 マジメなお子さんや環境の変化に戸惑い、一生懸命にそれに対応しようとして疲れてしまい、イライラするのです。そのイライラは家に帰って、ホッとした瞬間に爆発して、カンシャクを起こしてしまいます。 また、環境の変化に敏感なお子さんは、新学期の始める前の3月から緊張が高まり、心身の不調を訴え始めるのです。 東洋医学は心身不調を安定させる このようにお子さんの心情を理解することで、お子さんの心身の変調に寄り添い向き合うことができるのです。そして乱れてしまった心身を調和させることが大切です。 このように季節と環境の変化に戸惑い、変調をきたすお子さんは、小児はりを受けに来院されることは珍しいことではありません。 このような心身の不調を調整することは東洋医学や鍼灸の得意分野なのです。

院長の足立です。 暑熱順化という言葉 近年よく聞く言葉に「暑熱順化（しょねつ じゅんか）」という言葉があります。 本格的な暑い夏が来る前に、積極的にケアを行い体温調節機能を上げておくことを「暑熱順化」といいます。 暑熱順化の目的と方法 暑熱順化の目的は、夏の暑さに対応できる体を作っておくことで、夏に起こりやすい熱中症の予防になること。 酷暑・猛暑の真夏になると、運動することも困難になります。 そのため夏が来る前に、運動などで発汗を促すことで、積極的に体温調整をおこなうのです。発汗には体温調整機能があるからです。 発汗を行う方法は、運動や入浴などが挙げられます。 当院では入浴よりも運動を推奨しています。たしかに入浴でも汗をかきますが、運動とは発汗機序が違います。 運動と入浴の発汗の違い 運動やスポーツすることで、体温は上昇します。（当たり前のことですが）このとき自分の力で体温を上げるということがポイントです。 自力で体温を上げ、上昇した体温を発汗によって調整することが大切です。つまり、本来は身体に備わっている機能を正しく使えるようにしておくことがポイントなのです。 しかし入浴は違います。外からの刺激（お湯・温泉）によって、体温が上昇します。言い方を変えると体温を上げてもらっているということです。この点で、代謝力の違いがみえてきます。 但し、お風呂・温泉を否定しているのではありません。私も温泉は大好きですから。 伝えたいことは、運動を厭（いと）わないこと！なのです。 今は一年の間で、運動に適した貴重な時期です。ウォーキング・ジョギング・ハイキング…と、春休みやG.W.を活かして、暑熱順化に精を出してください。もちろん、適度な水分補給をお忘れなく。 梅雨に入ると… 梅雨時期に入ると湿度が高くなり、発汗するのに不利な季節になります。湿度が高くなることで、皮膚表面の汗が蒸発しにくくなり、スムースに汗がかけなくなるからです。 ということで梅雨にはいる今のタイミングで、暑熱順化を行っておくことが大事なのです。 体温調節が十分にはたらかなかったら…？ もし体温調節が十分に機能しなければ、真夏が来るまえに軽い熱中症をおこす場合もあります。 寒かった外気がグングン上昇し始めることに、体温の放熱が間に合わなくなるのです。 これが初夏にかけてみられる熱中症の機序です。 そのような初夏の熱中症を避けるためにも、春先からの運動・暑熱順化が必要となるのです。

年明けの診療はお灸が主役でした。 冷えの影響が強い 胃腸がお疲れ 寝不足の方も多かった 以上が理由でしょうか、普段は温灸を使うことが多いのですが、年明けの2週間は艾（もぐさ）のお灸を使うことが多かったですね。 温灸とは・・・ 間接灸の一種で、台の上に艾（もぐさ）をのせた形でお灸をします。艾（もぐさ）と皮膚との間にスペースがあるので、もぐさの火が肌に触れることはなく、間接的に温熱効果をツボに加えます。 下写真のようにお子さんも安心してお灸ができます。   艾（もぐさ）のお灸とは・・・ もぐさを米粒よりも小さく捻ってお灸をすえる方法です。小さいお灸であれば2〜3秒で燃え尽き、熱刺激を強く感じることはありません。 熱いというよりも、爪楊枝などでつつかれたような感覚を受けることもあります。 当院では、下写真のように灸点紙（写真 白い丸）というシールの上から間接的にお灸をすえることが多く、火傷（やけど）の心配はありません。 お灸は小さいのでライターではなく細い線香で火をつけます 徐々に火がお灸下部に伝わっていきます このようにお灸の温熱がツボ（経穴）に浸透していきます 途中でお灸を取り除くか、指で火を消す場合もあります 見た目は熱そうに見えるかもしれませんが、冷えや弱り・疲れが強い人にはお灸の熱を感じないことが多い。 実際に“もぐさのお灸”と“温灸”を使い分けますが、それぞれの長所があります。 深い部分まで温めて、体の芯を立て直すには、もぐさのお灸の方がその効果は強いですね。 以上のように、当院の鍼灸では個々の体質に応じて治療を変えますし、 また、季節やシーズンによっておこる体調の波にも対応して治療方針や治療方法を対応させながらベストの治療を行っています。  

皆さま、あけましておめでとうございます。トータル・ママサポート鍼灸院の院長 足立です。  本年は1月4日から診療スタートしていますが、なかなか好調な出だしです。 私の体調・鍼のコンディションが良いのもありますが、患者さん皆さんの年が明けての体調も良いようでホッと一安心しております。 中でも印象に残っているのは、よだれつわりの妊婦さんとチック症の男の子と車椅子生活を回避したおばあちゃんです。 年末に養生指導でお伝えしたことをしっかりと実行し続けてくれたようで、心配していた症状もかなり軽減していました。（つわりやチックの各症状とそれに応じた詳しい養生指導の内容は後日に個別で記事にしようと思います。） クリスマスからお正月は生活リズムも食生活も大幅に乱れるシーズンです。 シーズン前には順調に回復していたとしても、シーズン後に症状が悪化してしまっている…というケースも少なくありません。 お薬の処方できない鍼灸治療は、ある意味“治療と治療の間が勝負”です。この勝負どころで患者さんが工夫し、頑張ってくれている…その結果が症状改善という目に見える形で現れるのは本当にうれしいことです。 今年も幸先よいスタートをきれました！しっかりと皆さまに良い治療、よい鍼灸を提供できるよう2018年もはりきって行きます。